VALMENNUS TAJUS LIIKUNNAN JA HYVINVOINNIN PARISSA

KERAVA - JÄRVENPÄÄ - TUUSULA

Liikunnan ilo kateissa? Liikut vaikka kuinka paljon mutta silti koet, että kehitys on pysähtynyt? Kunto päässyt rapistumaan? Keskivartalolle päässyt kertymään ylimääräistä liikkumattomuudesta ja epäterveellisistä elintavoista johtuen? Yleisen vireystilan ja jaksamisen kanssa haasteita? Koet, että kuntosalit eivät ole sinun juttusi?
Jos vastasit johonkin yllä mainittuun kysymykseen "kyllä" tai kaipaat muuten vaan apua liikunnan, fysiikkaharjoittelun tai hyvinvoinnin kanssa, tulit oikeaan paikkaan. Tee itsellesi liikuttava teko nyt heti ja ota yhteyttä!

Palvelut

• Personal training valmennus eli henkilökohtaista ja kokonaisvaltaista liikunta- ja hyvinvointivalmennusta urheilijoille, kuntoilijoille kuin kuntoilun tai elintapamuutosta aloitteleville lähtötasosta riippumatta. Valmennuksien sisältö ja kesto määräytyy aina tapauskohtaisesti valmennettavan omien tavoitteiden ja tarpeiden mukaisesti. 
• Inbody-mittaus eli kehonkoostumusmittaus. Mittauksen avulla selvität kehosi ja kehityksesi tilaa painoa, ympärysmittoja, pihtimittausta ja painoindeksiä syvemmältä. InBodyn avulla saadaan luotettavia tuloksia, jolloin sinulle voidaan asettaa oikeat tavoitteet ja seurata tarkasti niiden saavuttamista. 
• Yrityksille, yhteisöille ja seuroille räätälöityjä liikunta- ja hyvinvointipalveluita 

Valmennus

Valmennan pääasiassa Keravalla, Järvenpäässä ja Tuusulassa. Valmennuksissani autan sinua löytämään sinulle sopivan tavan harjoitella saavuttaaksesi määrittämäsi tavoitteet. "Palo" liikuntaan ja terveellisiin elintapoihin suunnitellaan ja toteutetaan yhdessä kanssasi, jotta pystyisit pitämään niistä kiinni myös arjen keskellä.
Ja mikä parasta, treenit pidetään siellä missä sinä haluat, vaikka sinun kotona, takapihalla tai lähimetsässä!
Nopeita tuloksia en tarjoa tai lupaa, pysyvät tulokset ja muutokset vaativat sinnikästä, pitkäaikaista ja johdonmukaista työtä niiden saavuttamiseksi.

Valmennus TaJus 

Olen Jussi Tanskanen, "nelikymppinen" nuorimies Keravalta. Valmistuin joulukuussa 2020 liikuntaneuvojaksi ja sertifioiduksi Personal Traineriksi suomen urheiluopistosta, Vierumäeltä. Valmennus kokemusta lasten ja nuorten kanssa on kertynyt vuodesta 2013 lähtien ja aikuisten kanssa vuodesta 2021 lähtien. Olen helposti lähestyttävä ja huumorintajuinen valmentaja ja harjoituksissani saa olla juuri sellainen kuin on, töitä tehdään hymyssä suin mutta tosissaan.

- Liikunnan -ja valmennuksen ammattitutkinto, valmistunut joulukuussa 2020
- Urheiluopistojen hyväksymä Personal Trainer, valmistunut joulukuussa 2020

Suomen jääkiekkoliiton järjestämillä valmennuskursseilla olen suorittanut:
- Fyysisen harjoittelun valmennus kurssi (FHV) 03/2015
- Maalivahtivalmentaja kurssi (MVK) 09/2015
- Maalivahdinlajitaito kurssi (MVLT) 11/2015 ja 12/2020
- Herkkyyskausivalmentaja kurssi (HKV) 04/2017

UKK-instituutin järjestämällä kurssilla olen suorittanut:
- Elintapaohjauksen perusteet 10/2022